Hiマッソー！！！
今回はサーキットトレーニングを取り入れてみました。
陸上は真っ直ぐ走る競技ですが、筋肉は全繋がっています！！！
なので、真っ直ぐ走るだけじゃなくて、
色んな走りや動きを取り入れたサーキットトレーニングで全身を鍛えます！
更に、ケガの予防にもなります。
全身を鍛えれば、どの体制でも耐えられるようになります。
筋肉は体の鎧です！！！
とは言っても、重いものを持ったりというトレーニングではなく、
色んな動きに対応できるように筋肉に覚えさせていくトレーニングです。
捻挫など、よく転んでケガをするのは
バランスを崩した時に、体がどのように対応していいか分からず
体を守ることが出来ずにケガをしてしまうケースが多いと思います。
なので、筋肉に色んな動きをしてもバランスを保てるように覚えさせることが重要だと考えています。
小学生の時からこの動きができるようなれば、どんなスポーツでも対応していけると思います。
才能を発揮するのは、高校生以降からだと思っているので、
小学生の間はゆっくり色んなことを経験させることが大切です。
なので、慌てずにゆっくり楽しみながら鍛えていきマッソー！！！
