Hiマッソー！！！
本日は前田小学校で子供たちにトレーニングを実施しました。
だんだん寒くなって、体がかなり冷えるため
ウォーミングアップからしっかり体を温めました。
その中で、おすすめなのが
「ミニミニアテ鬼」
以前にも紹介しましたが、ボールを避けながら逃げる動作は思ったより身体能力を使います。
ドッジボールとは違って逃げ回らないといけないので、体力も頭も使っていきます。
あと、鬼はボールを投げて当てることは可能だけど、
外すと、自らボールを取りに行かないといけないので
投げる時に頭の中で駆け引きをめちゃくちゃします。
当たる側も、どこに避けるか逃げるかの駆け引きがあるので
体も頭も温まるトレーニングになります。
大人も楽しめるトレーニングなので是非やってみてください。
今日もNICEマッソー！！！！
