1月11日(土)Sprintジム日記(in西原陸上競技場)

Hiマッソー!!!

今回もウォーミングアップの紹介です。

ネーミングは、子供たちからの提案で名付けました。

「お花ゲーム」です。

お花みたいにマークを並べているのでそのように名付けました。

人数で決めてもいいですが、今回は6名だったので

直径約5mで幅は約3mの枠の中心に円を作ります。※人数が多すぎると接触の恐れがあるので、MAX10名でプレーすることを推奨します。

その中に、なんでもいいんですが小さいカラーコーンを10個置きます。

このカラーコーンが得点用になります。

ルールは、先行と後攻に分かれて2チームで行います。

先行は攻め。後攻は守りとなります。

攻めは大きな枠の外から、小さいカラーコーンを敵(守り)にタッチされずに1個ずつとっていきます。

2分間でどれだけ得点を取ったかで勝敗を決めていきます。

後攻は、大きな枠からは出ることはできません。敵(攻め)が枠に入ってきたらタッチできます。

タッチされた敵(攻め)は、枠の外に出ないといけません。

もう一つ、守りは大きな枠の中の円の中にも入ることが出来ないし、横切るのもできません。

結構、これも頭と体力さらにチームプレーが必要とする競技となります。

冬だけじゃなく、年中楽しめるトレーニングとなっていますので、ぜひお試しあれ!!!

今日もNICEマッソー!!!

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