Hiマッソー！！！
今回はウォーミングアップで体幹部補強ゲームを行いました。
筋肉は裏切らない！！！
ということで、ある程度の必要最低限の筋力をつけるために少しずつですが
走る以外の動きを取り入れて、ケガしない身体作りを行なっています。
大体の人は、速く走るために下半身強化が必要だと思っていますが、上半身もめちゃくちゃ大事です。
腕振りや、100mや50mを走るための体幹の姿勢維持などが必要です。
特に子供たちは、腕で自分を支えられるように鍛える必要があります。
前に転倒した時に、顔から落ちないように素早く支える腕力が必要です。
最近は、赤ちゃんを早く歩かせるために、ハイハイ時期が短くなっていると聞いたことがあります。
そのため、幼稚園生や小学生が転倒した時によく顔をケガしてしまうみたいです。
さらに体幹部を鍛えれば、ある程度の姿勢も耐えられ、転倒する確率も減らせることができると思っています。
これまでの経験から、足が速い子は、体幹部がしっかりしている子がほとんどです。
なので、マッソースポーツ塾では体幹部強化を行いながらケガしない体を育てられるように
楽しく鍛えられるようにみんなと学んでいきながら頑張っていきマッソー！！！
今日もNICEマッソー！！！！
