夏に向けての練習を考える
Hiマッソー！！！
4月中旬に入り急に暑くなってきました。
本日は日差しが強く
立ってるだけでも体力が奪われてしまうくらいの暑さでした。
だけど夏は今から。。。
もっと暑くなると熱中症にならないように
練習量を少なくしないといけません。
それか、日が落ち始める夕方に練習を行う必要が出てきます。
それでも人間は暑さに弱いので
できるだけ体調を崩さないために休憩を増やして
練習量を減らす必要があります。
その代わり、一つ一つの練習の質を上げなければいけません。
今回参加してくれた姉弟は、
レベルアップのためにスタートダッシュからの30mダッシュを練習しました。
最後は流石に疲れたのか、後半バテバテでした。
そこまで本数は多くないけど
子供たちは底なしの体力ですが
エネルギー消費が激しいためパフォーマンスが落ちてしまします。
なので、パフォーマンスを維持しながら
練習を行わないとケガに繋がるので
これからの季節はさらに気を引き締めて
子供たちの表情の変化に気づかないといけないと思っています。
僕は、冬より夏が好きですが
夏の暑さでテンションを上げすぎないように注意していきたいと思いマッソー！！！
