Hiマッソー！！！
今回は小学生クラスが多かったので50m走を久々にやりました。
久々だったのか、50mを走ってすぐにバテていましたが、
タイムはそこまで変化はなかった。
フォームが定着してきた証拠ですね。
でも、実際に50mは走らないと
50mを走る体の使い方や、
ペース配分がわからなくなっているみたいです。
定期的に50mは走ったほうがいいと感じました。
そこで、今回は
スタートからのフォームを確認して子供たちに
走りのフォームをしっかり覚えさせました。
今回だけでフォームは変わりませんが意識は変わっていると思います。
上の写真を見ると、それぞれ1歩目の足の運び方が違うのがわかりますか？
特に左の写真では、足が上に飛び上がって地面を押せていません。
それに比べ真ん中は、
膝が前に出ており、足を素早く折りたたんで走っています。
スタートからレース展開が変わっていくと思っているので
しっかり地面に力を伝えられるフォームを
少しずつ教えていけたらと思います。
今日もNICEマッソー！！！
