2024-12

マンツーマンレッスン（一般バージョン）Hiマッソー！！！初のSprintジムで一般男性からの陸上指導の依頼がありました。まだ、そのプランを考えていなかったので、１回3000円でお試しレッスンを行いまし...

黄金の森陸上競技場で体験＆練習Hiマッソー！！！今回は7名の子どもたちが練習に参加してくれました。そのうち体験者が3名で、いつもより人数が多かったので、最初はゲームをしてウォーミングアップを実施しまし...

Hiマッソー！！！本日の参加者は2名。少人数なのでみっちりと、本人たちのペースで指導しました。初めは、準備運動で全身使えるストレッチや動きを取り入れてウォーミングアップを行いました。その後は、ミニーハ...