Hi！マッソー！！マッソーコーチです！
今日もみんなの走りを爆速にする、とっておきのトレーニングを紹介しマッソー！
今回は、遊びながら体幹を鍛えられる、一石二鳥なトレーニングメニュー！
スタバでキャラメルマキアートを待つ間に、サクッと読める内容だから、ぜひ最後まで読んで、明日からのお子さんとの遊びに取り入れマッソー！
準備は超簡単！お家にあるものでレッツマッソー！
今回のトレーニングに必要なものは、以下の2つだけ！
- マーカー9つ（マス目を作るものなら何でもOK！テープやチョークでも！）
- 小さいカラーコーン6つ（同じ色のものを3つずつ。なければ、ハンカチや小さいおもちゃなど、自分のものとわかるもので代用可能！）
つまり、ほとんどの家にあるもので、すぐに始められるってこと！準備運動なしで、即マッソー！
ルールはシンプル！でも効果は絶大？！
遊び方は、みんな大好き「まるばつゲーム」！
…え？まるばつゲームで体幹が鍛えられるの？って思った？
フッフッフ…秘密は姿勢にありマッソー！！
なんと、腕立て伏せの姿勢で、まるばつゲームをするんです！
つまり、腕立て伏せの姿勢をキープしながら、頭を使って戦略を練るという、脳筋にはたまらないトレーニング！
最初は余裕でも、時間が経つにつれて、プルプルしてくる腕…悲鳴をあげる体幹…！
体幹が強い子は、この隙を逃さず、一気に攻めてくる！
大人でも、接戦になればマジでキツい！！
体幹を鍛えることで、走る時の軸が安定し、ブレない走りへと進化する！
まさに、足が速くなるための必須トレーニングってわけだ！
オススメポイントはココ！
- 家の中でできるから、雨の日でもOK！
- 親子で一緒にできるから、コミュニケーションもUP！
- 制限時間を設ければ、短期決戦で集中力もUP！（マッソーコーチは1分で決着をつけているらしい…！）
最後に…
運動不足解消にもなる、この体幹トレーニング！
ぜひ、お子さんと一緒に、レッツ！マッソー！！
最後まで読んでくれて、ありがとうございマッソー！
