ケンケンを制せば足が速くなる！！
Hiマッソー！！！
ケンケンは、誰もがやたことがある動きだと思います。
簡単そうに見えて、意外と難しい動きです。
初めてやる子のほとんどは、連続で５回以上はケンケンできません。すぐに両足で立ってしまうと思います。
ケンケンは、片足で体のバランスをとりながら、自分の体を連続で弾む動きです。
走る動作も片足で交互に、バランスをとりながら自分の体を弾ませています。
走りはいかに、片足で体を安定させて、素早く弾むことができるかがポイントでもあります。ケンケンは、それができているかを確認できる動きであり、トレーニングになります。
片足で素早く弾んで、前に大きくケンケンできるかチャレンジしてみてください。
※ケンケンはかなり負荷がかかる動きなので、慣れるまでは多くて20m×3本まですることをお勧めします。
何かご質問かあれば、Homeの「お問い合わせ」までお気軽にどうぞ。
