前田クラス冬季練習編
Hiマッソー！！！
大会も終わり、寒い季節になってきました。
なので、この時期は来年の大会に向けてのレベルアップ時期！！！！
冬季練習が、今の実力より更に次の段階に上がるチャンス時期です。
今回は、タバタ式でサーキットトレーニングを行いました。
色んな動きを入れながら、尚且つ素早い動きをできるだけ長い時間保たせるためのトレーニングです。
4分間でかなりの運動量を消費します。なので、初めは1セット（1種目２０秒の8種目）だけを実施。
これが慣れてきたら2〜3セットを実施します。
今回行った種目は
1．シザース
２．サイドハイニーステップ
3．立ち幅跳び
４．ラダー走
この4種目を2往復しました。
大人でもしんどいですが、自分の今の実力に合わせて行えるのでかなりおすすめです。
その後は、鬼ごっこで楽しく遊んで終了しました。
小学生までは、とにかくいろんな動きを経験させて、体の使い方を覚えさせることを中心に指導しています。
体の動きを理解している子ほど足が速いしケガも少ないです。
なので、体の動きを理解しケガをしにくい子供たちを増やせられるように頑張りマッソー！！！
僕も子供たちに負けないように、しっかり学び子供たちと共に成長しマッソー！！！
応援よろしくお願いしマッソー！！！
