Hiマッソー！！！
だんだん暖かくなってきましたね。
こんな日は、瞬発系のトレーニングを実施します。
寒い日だと、すぐに体が冷えるので、持久的なトレーニングで体を温めながらが最適ですが、
暖かい時は、すぐに体が温まるので体がすぐに動かしやすい状態となります。
なので、今回は変形ダッシュとタイム測定を取り入れました。
変形ダッシュは、いろんな体勢からのスタートなので、全身の筋力トレーニングにもなります。
色んな姿勢は結構無限にあるので、毎回楽しめるトレーニングとなります。
今月から、2名の新入生が増えて少しずつ賑やかになってきました。
少しずつではありますが、100名以上の生徒を指導できるようにコツコツと頑張っていきマッソー！！！
