小学１年生からやってほしい基本練習！
Hiマッソー！！！
小学生から足が速くなるためにやって欲しいトレーニングは、「片足でジャンプ」です！！
走る動作は、常に片足で移動しています。片足で自分の体重を支えられ、尚かつ宙に浮かせなければなりません。
なので、まずは片足で素早く前や横に移動させるためのトレーニングが必要となります。
おすすめする練習は「ケンケンパー」「ケンケンダッシュ」「その場で片足ジャンプ」などです！
特に「ケンケンパー」は頭も使うので運動能力アップにも効果的ですし、子供が夢中になってできる種目です。最初はゆっくり実践し、慣れてきたら速くできるかチャレンジさせると更に楽しくできます。
大人の人も一緒になってやると、子供は動きをマネをして習得が早くなります。
是非一緒にトライしてみてください。
