5月29日（木）MSJのSprintジム日記
Hi！マッソー！！マッソーコーチです！
今日は元気いっぱいの10人の子供たちが集合してくれましたが、あいにくの雨模様…。☔️
でも、心配ご無用！
Sprintジムのいいところは、限られたスペースでも楽しめることなんです。
今日はタイルの床が滑るので、走るのはお預け。
でもその場でできるエキサイティングなトレーニングを準備していましたよ！
まずは簡単な準備運動で体をほぐしたら、
次は2人1組になって背中と背中をぴったりくっつけて座った状態から手を使わずに立ち上がるトレーニング！
これ、意外と難しいんです。
💪お互いの息を合わせないと立ち上がれないし、足腰の力もしっかり必要。
最初はみんな「うっ、無理かも…」と苦戦していましたが、何度も挑戦するうちに、ほとんどの生徒が見事に立ち上がり成功しました！👏
さらに、小学生は超元気！
簡単にできていたので、今度はボールを背中と背中で挟んで、手を使わずに立ち上がるというトレーニングに挑戦。
あの小さなボールが思った以上に障害になるんです。
これがまた、笑いが止まらない楽しいトレーニングに！
そして、最後はみんなお待ちかねの「陣地入れ替え鬼ごっこ」をやりました。
これ、何度やっても盛り上がるので大好きです。
参加人数-1でカラーコーンを等間隔に配置し、
鬼役がカラーコーンに触らない人を追いかけるというシンプルなルール。
触ったら逃げる！
タッチされたら交代！
このシンプルさが、子どもたちのワクワク感を引き出すんですよね。
広いスペースで安全に遊んだので、クラスが終わった後も「もう一回やりたい！」「もっとやりたい！」の声が続出。
最初は3回やる予定が、結果的に6回も鬼ごっこを楽しんでしまいました！😂
雨で思いっきり走ることはできなかったけれど、工夫次第で楽しいトレーニングがたくさんあることを実感しました。
台風さえ来なければ、その時々に合わせて楽しいトレーニングを提案していくつもりです。
興味があれば、ぜひ無料体験に参加してみてくださいね！
今日も子どもたちは頑張りました。NICEマッソー！！！✨
次回のトレーニングも楽しみだね！🚀
