Hiマッソー！！！冬季練習真っ最中！！冬季はしっかり体づくりをメインで練習を行なっていこうと考えています。昔は、走り込みが当たり前だったが、走り込みをやっても、ほぼ体力だけつくだけでそこまで結果が出な...

Hiマッソー！！！今回は参加者1名参加だったので個別特別指導お行いました。幼稚園児だったので、色んな音や風景が気になってすぐに集中力が途切れて、全然前に進まない。。。幼稚園児は色んなことを考え、色んな...

モルック体験Hiマッソー！！！2024年12 月のイベントはモルック体験です！寒かったけど、さすが子供たち！数名は半袖半ズボンで参加していました。初めてモルックをやる子も経験している子もチームで楽しく...

Hiマッソー！！！今回は、坂を使ったトレーニングを紹介しマッソー！！！上り坂を使って、地面を押すという動作を覚えさせます。上り坂のため、平たんよりも重力が加わります。加わった分を足の力で自分の体を持ち...

Hiマッソー！！！我が母校である中部商業陸上部を再びインターハイで優勝を成し遂げるために、週に1回以上外部コーチとして指導を行っています。まだ、1週間しか経っていないが何が足りないのかがだんだんわかっ...

Hiマッソー！！！！この日は、50mの記録会を行いました。ウォーミングアップで、ミニハードル走を行い姿勢の確認をさせた後に、50mを測定。今回参加した3名は、1年前に比べると確実に速くなっていました。...

Hiマッソー！！！2025年度からコーチの資格がないとクラブ生を大会に出場させることが出来くなるためスタートコーチという日本陸連の初級コーチ資格を取得しました。スポーツ関係での資格は、初めて取得したの...

Hiマッソー！！！今回は走る練習というより、色んな動きを取り入れながら運動神経の神経系のレベルアップトレーニングを行いました。まずは、ミニミニグルグル鬼ごっこで、ウォーミングアップ。※その前に、しっか...

Hiマッソー！！！最近寒くなって、すぐ体が冷えちゃいますよね。そんな冬におすすめのウォーミングアップが・・・鬼ごっこ！！！今回紹介するのはミニミニ鬼ごっこです！約3〜5mの正四角形を２つマークやコーン...

Hiマッソー！！！今回はサーキットトレーニングを取り入れてみました。陸上は真っ直ぐ走る競技ですが、筋肉は全繋がっています！！！なので、真っ直ぐ走るだけじゃなくて、色んな走りや動きを取り入れたサーキット...

モルック体験イベントHiマッソー！！！！12月もスポーツ体験イベント開催しマッソー！！！！日時：12月22日（日）15：00〜17：00場所：嘉数区公民館兼体育館　場所URL：定員：30名対象：小学生...

前傾姿勢を直す！ミニハードル走Hiマッソー！！！前のめり（前傾姿勢）で走っている子供たちをよく見かけると思います。前に速く走りたい一心で、上半身だけが前に出てしまいます。結果、足が前に出るのが遅くなり...

目標と目的Hiマッソー！！！今月から我が母校の中部商業陸上部を再びインターハイで優勝を成し遂げてもらうためにボランティアで外部コーチとして指導することになりました。まず練習前に、目標と目的についでプチ...

ジャンプトレーニングHiマッソー！！！今回の参加者は2名。押し出す力をアップさせるためにジャンプトレーニングを実施しました。一歩一歩の押し出す力が強くなれば、ストライドが伸びるし、空中時間＝力を抜く時...

マンツーマンレッスン（一般バージョン）Hiマッソー！！！初のSprintジムで一般男性からの陸上指導の依頼がありました。まだ、そのプランを考えていなかったので、１回3000円でお試しレッスンを行いまし...

黄金の森陸上競技場で体験＆練習Hiマッソー！！！今回は7名の子どもたちが練習に参加してくれました。そのうち体験者が3名で、いつもより人数が多かったので、最初はゲームをしてウォーミングアップを実施しまし...

Hiマッソー！！！本日の参加者は2名。少人数なのでみっちりと、本人たちのペースで指導しました。初めは、準備運動で全身使えるストレッチや動きを取り入れてウォーミングアップを行いました。その後は、ミニーハ...

Hiマッソー！！！本日の参加者は、3名！新しく幼稚園生が参加してくれました！！最初は集中力がなくてウロウロしていましたが、いざ始まると一生懸命に先輩やコーチの真似をして頑張っていました。体験の時の走り...